Projekto „Psichosocialinių intervencijų teikimo standartų parengimas sveikatos priežiūros paslaugų kokybės tobulinimui” teorinės dalies aprašymas

Relaksacinės intervencijos ar reguliarus atsipalaidavimo technikų mokymasis gali mažinti arba neutralizuoti neigiamą streso poveikį, skatinant žmogaus organizmo grįžimą į didesnės homeostazės balansą. Relaksacijos mokymas taip pat sumažina subjektyviai patiriamo streso rodiklius ir padidina distreso toleranciją. Tai susiję su didesniu atsipalaidavimo lygiu ir geresne psichologine savijauta. Be to, sistemingas atsipalaidavimo technikų taikymas gali padėti lengviau įveikti kasdienius sunkumus ar problemas, sumažinti streso lygį, sveikatai nepalankų elgesį ir pagerinti akademinį ar profesinį pažangumą.