Kondicionieriai vasarą: kaip išlikti sveikiems vėsinantis

Vasaros karščiai verčia ieškoti būdų, kaip atsivėsinti – vienas populiariausių pasirinkimų tiek namuose, tiek biuruose ar automobiliuose yra oro kondicionieriai. Jie gali pagerinti gyvenimo kokybę, tačiau netinkamai prižiūrimi ar neteisingai eksploatuojami gali sukelti įvairių sveikatos problemų – nuo peršalimo iki rimtų infekcijų.

Teigiama oro kondicionierių nauda

Karštis gali būti pavojingas, ypač vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ar sergantiesiems lėtinėmis ligomis. Karščio bangos gali sukelti dehidrataciją, šilumos smūgį, pabloginti širdies ir kvėpavimo takų ligas. Oro kondicionieriai padeda išlaikyti optimalią temperatūrą ir sumažinti sveikatos problemų riziką.

Vėsesnė aplinka naktį gerina miego kokybę – tai ypač svarbu vasaros metu, kai miegoti karštyje tampa sudėtinga. Oro kondicionieriai gali padėti palaikyti optimalią miego temperatūrą, pagerindami miego kokybę ir bendrą savijautą.

Naudojant oro kondicionierių su veiksmingais filtrais, galima sumažinti patalpų oro taršą – ypač žiedadulkių, dulkių ir kitų alergenų kiekį ore. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo alergijų ar kvėpavimo takų ligų. 

Kondicionieriai automobilyje padeda greitai atvėsinti orą, išvengti perkaitimo ir su tuo susijusių sveikatos sutrikimų, o tai ypač aktualu vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir gyvūnams. Taip pat vėsus automobilio salonas gerina vairuotojo koncentraciją ir budrumą.

Neigiamas poveikis sveikatai

Staigus temperatūros pokytis – pavyzdžiui, kai lauke kepina 30 °C karštis, o mes įeiname į patalpą, kurioje yra 20 °C šiluma arba sėdame į labai atvėsintą automobilį – gali sukelti organizmui stresą ir paskatinti peršalimo simptomus, sukelti kvėpavimo takų infekcijas, gerklės skausmą, sinusitą, kosulį ar net raumenų uždegimą, ypač jei oro srovė tiesiogiai pučia į žmogų. Srovė, pučianti tiesiai į kūną, nugarą, kaklą – tiesus kelias į raumenų sustingimą, peršalimą ar net veidinio nervo uždegimą.

Nuolatinis buvimas patalpose, kur veikia kondicionierius, gali džiovinti orą, o tai lemia akių, burnos ir odos sausumą, ypač žmonėms, nešiojantiems kontaktinius lęšius ar sergantiems dermatitais.

Nevalyti, netinkamai prižiūrimi arba seni kondicionieriai gali sukelti oro kokybės pablogėjimą, tapti bakterijų ir grybelių dauginimosi vieta ir skleisti pelėsio sporas, taip pat legioneliozę sukeliančias bakterijas ar kitas kenksmingas medžiagas. Legioneliozės protrūkiai dažniausiai siejami su netikamai prižiūrimomis vėsinimo sistemomis.

Kaip saugiai naudoti oro kondicionierių?

• Svarbu tinkamai nustatyti optimalią temperatūrą, atsižvelgiant į individualius poreikius ir patalpos dydį. Vengti pernelyg žemos temperatūros. Rekomenduojama, kad vidaus patalpų temperatūra neturėtų būti daugiau nei 6–8 °C žemesnė nei lauko temperatūra, optimali – apie 24–26 °C vasaros metu.
• Prieš įjungiant kondicionierių automobilio salone, reikėtų kelias minutes atidaryti langus, kad išeitų karštis. Tai sumažins vėsinimo apkrovą ir CO² koncentraciją salone.
• Automobilio salone groteles reikėtų nukreipti taip, kad oras sklistų į viršų arba šonus. Patartina vengti tiesioginės oro srovės, nukreiptos tiesiai į žmogų, nes tai gali sukelti vietinį raumenų peršalimą, galvos ar kaklo skausmus.
• Būtina prižiūrėti ir reguliariai valyti įrenginius, kad būtų pašalinamos dulkės ir bakterijos. Filtrus reikėtų valyti ar keisti bent kartą per 1–2 mėnesius, o sisteminę techninę priežiūrą atlikti bent kartą per metus.
• Norint išlaikyti tinkamą oro drėgmę (40–60 %) patalpose, rekomenduojama naudoti oro drėkintuvus arba bent retkarčiais išjungti kondicionierių ir praverti langus.
• Rekomenduojama naudoti oro valytuvus su HEPA filtrais, kurie padeda sumažinti dulkių, alergenų, žiedadulkių, pelėsio sporų ir net virusų kiekį ore.

Atsakingas kondicionierių naudojimas patalpose ir automobiliuose, reguliari jų priežiūra ir tinkami nustatymai – tai paprastos, bet veiksmingos priemonės, kurios gali užtikrinti ne tik didesnį komfortą, bet ir sveikatą.

Higienos institutas vykdo socialinių tinklų kampaniją „SOS! Vasara“, kurios tikslas – kviesti vasara mėgautis saugiai. Kiekvieną savaitę gyventojai sulaukia trumpų, aiškių ir praktiškų patarimų, kaip išvengti dažniausių šiltojo sezono pavojų – nuo saugaus elgesio prie vandens iki apsaugos nuo saulės, vabzdžių ar karščio.