Pasaulinę dviračių dieną ekspertai primena: dviračiai stiprina sveikatą, tačiau auga traumų skaičius

Birželio 3-ąją minima Pasaulinė dviračių diena primena apie važiavimo dviračiu naudą žmogaus sveikatai, aplinkai ir gyvenimo kokybei. Dviratis vis dažniau tampa ne tik laisvalaikio, bet ir kasdienio judėjimo priemone – juo vykstama į darbą, mokymo įstaigas, naudojamasi kasdieniams poreikiams. Vis dėlto su augančiu dviračių populiarumu didėja ir dėmesio eismo saugumui poreikis.

Higienos instituto (Institutas) specialistai primena, kad reguliarus važiavimas dviračiu padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina miegą, pusiausvyrą ir sąnarių paslankumą, mažina II tipo diabeto ir kai kurių onkologinių ligų riziką, padeda palaikyti sveikatai palankų kūno svorį.

Ne mažiau svarbi ir nauda psichikos sveikatai. Važiavimas dviračiu gerina nuotaiką ir padeda sumažinti nerimą ir depresiją, mažina pogimdyminės depresijos riziką. Taip pat gali padėti stiprinti savivertę, skatinti savarankiškumo jausmo formavimąsi, ypač vaikams ir paaugliams, stiprina vaikų kognityvinius gebėjimus.

Be to, dviratis yra viena tvariausių transporto priemonių. Rinkdamiesi kelionę dviračiu, galime prisidėti prie oro taršos mažinimo miestuose ir kurti tylesnę, sveikesnę aplinką. Jei bent vieną kasdienę kelionę automobiliu pakeistume važiavimu dviračiu, per metus galėtume sumažinti anglies dioksido išmetimą maždaug 0,5 tonos. 

Daugėja ir dviratininkų traumų

Instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis, per pastaruosius penkerius metus sužeistų dviračiais važiavusių asmenų skaičius išaugo daugiau nei 40 proc. – nuo 2 120 iki 3 006 atvejų. Tikėtina, kad tam įtakos turėjo didėjantis dviračių naudojimas tiek miestuose, tiek užmiesčio teritorijose.

Didžiausias sužeistųjų skaičius užfiksuotas 2024 m., o 2025 m. visose amžiaus grupėse traumų nežymiai mažėjo.

Dažniausiai dviratininkai patiria galūnių traumas. 2025 m. registruota daugiau nei 3 tūkst. traumų, patirtų nukritus nuo dviračio. Iš jų 1 158 sudarė pečių lanko ir rankų traumos, 621 – klubų ir kojų sužalojimai, 552 – galvos traumos. Taip pat daugėja galvos, kaklo ir krūtinės traumų – tai gali būti susiję su intensyvesniu eismu ir sunkesnėmis eismo įvykių pasekmėmis.

Didžiausia rizika – vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms

Analizuojant duomenis pagal amžiaus grupes matyti, kad daugiausia traumų patiria vaikai ir paaugliai iki 17 metų. Šiai grupei kasmet tenka daugiau kaip trečdalis visų su dviračiais susijusių traumų – daugiau nei 1,2 tūkst. atvejų.

Nerimą kelia ir augantis traumų skaičius tarp vyresnių nei 65 metų gyventojų – per pastaruosius kelerius metus jis padvigubėjo. O mažiausiai traumų registruojama tarp 18–44 metų amžiaus asmenų.

Nors žuvusių dviratininkų skaičius išlieka santykinai nedidelis, didžiausia rizika tenka 45 metų ir vyresniems eismo dalyviams. 2024 m. registruoti 8 žuvusieji dviratininkai, 2025 m. – 10. Duomenys atskleidžia, kad vyresnio amžiaus asmenys eismo įvykių metu patiria sunkesnes pasekmes, todėl šioms grupėms būtinos papildomos saugumo priemonės ir prevencinės iniciatyvos.

Rūpestis saugumu – būtina kelionės dalis

Specialistai primena, kad siekiant mažinti traumų skaičių svarbu stiprinti saugaus eismo kultūrą. Dviratininkams rekomenduojama dėvėti šalmus ir kitas apsaugos priemones, laikytis kelių eismo taisyklių, pasirūpinti tinkama dviračio technine būkle ir ugdyti saugaus elgesio įgūdžius nuo pat vaikystės.

Pasaulinė dviračių diena – puiki proga prisiminti, kad važiavimas dviračiu yra ne tik aktyvus laisvalaikis ar patogus būdas pasiekti kelionės tikslą. Tai investicija į savo sveikatą, geresnę savijautą ir švaresnę aplinką.