Spalio 1-ąją minima Europos depresijos diena
Depresija – ne tik laikinas liūdesys ar nuovargis. Tai psichikos sveikatos sutrikimas, kuris gali paliesti kiekvieną, nepriklausomai nuo amžiaus ar gyvenimo aplinkybių. Kreiptis pagalbos gali būti nelengva, tačiau būtent tas žingsnis gali atverti kelią į palengvėjimą ir geresnę savijautą. Tai nėra silpnumas – tai stiprybė, atsakomybė ir rūpestis savimi.
Atminkime, kad pagalba yra šalia:
- nacionalinėje psichikos sveikatos interneto svetainėje Pagalba sau – emocinės sveikatos link galima rasti patikimos informacijos, praktinių priemonių emocinei savijautai stiprinti ir pagalbos galimybių žemėlapį. Taip pat šioje interneto svetainėje galite rasti savęs pažinimo testus, kurie padėtų įsivertinti dėl profesionalios pagalbos poreikio;
- savivaldybių visuomenės sveikatos biuruose teikiamos nemokamos psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo paslaugos suaugusiesiems ir vaikams. Galima gauti iki 8 individualių psichologo konsultacijų gyvai ir (ar) nuotoliniu būdu bei dalyvauti grupiniuose užsiėmimuose, skirtuose asmeniniams įgūdžiams tobulinti ir psichikos sveikatai stiprinti. Be to, teikiama ir iki 8 individualių Emocinės gerovės konsultantų konsultacijų suaugusiems asmenims.
Daugiau informacijos galite rasti savo savivaldybės visuomenės sveikatos biuro interneto svetainėje arba susisiekę telefonu ir (ar) el. paštu. Kontaktus galite rasti čia https://shorturl.at/W0EGs.
Kalbėjimas apie emocijas ir kreipimasis pagalbos yra mūsų bendras stiprybės ženklas.
Pasirūpinkime savimi ir vieni kitais – nes nė vienas neturėtų jaustis vienišas savo kelyje.
Atnaujinimo data: 2026-02-21 15:43:58