Svarbi informacija žiedadulkėms alergiškiems žmonėms

Higienos institutas informuoja, kad, remiantis Personaline alergijos simptomų prognozavimo sistema (PASYFO), alergijos žiedadulkėms rizika šiuo metu yra labai didelė. Alergijos rizika apskaičiuojama atsižvelgiant į augalų žydėjimo intensyvumą, oro sąlygų parametrus ir oro cheminės sudėties duomenis, pavyzdžiui, oro taršą ir oro kokybės duomenis (ozoną, sieros dioksidą, azoto dioksidą ir kietąsias daleles).

Mokslininkai teigia, kad alergijos sezonai intensyvėja, prasideda anksčiau ir trunka ilgiau. Padidėjusios žiedadulkių koncentracijos ir ilgesnis jų sezonas, kuriuos lemia oro tarša ir klimato kaita, sukelia žmonėms didesnį alerginį jautrumą ir dažnesnius astmos priepuolius. Tyrimai rodo, kad oro tarša sustiprina žiedadulkių gebėjimą sukelti uždegiminius procesus. Tokie alergenai kaip žiedadulkės gali jungtis su smulkiosiomis kietosiomis dalelėmis (KD_2.5) ir sustiprinti uždegimines reakcijas. Be to, oro teršalai gali pakeisti žiedadulkių struktūrą, baltymų ir lipidų sudėtį, žiedadulkių išsiskyrimo laiką. Visa tai gali turėti įtakos žiedadulkių gebėjimui sukelti alergijas. Taip pat tokie teršalai kaip KD_2.5 ir pažemio ozonas dirgina kvėpavimo takus ir dar labiau pablogina astmos eigą.

Vienintelis būdas tiksliai sužinoti, ar žmogus yra alergiškas žiedadulkėms, – kreiptis į gydytoją alergologą ir atlikti tyrimus. Žmonių įsijautrinimas žiedadulkėms priklauso nuo augalų rūšies ir žiedadulkių koncentracijos ore. Stipriausia reakcija fiksuojama, esant didžiausiai augalo žiedadulkių koncentracijai. Lietuvoje alergines reakcijas gali sukelti beržo (Betula), kiečio (Artemisia), lazdyno (Corylus), alksnio (Alnus), skroblo (Carpinus), uosio (Fraxinus), ąžuolo (Quercus), gluosnio (Salix), ambrozijos (Ambrosia) ir miglinių (Poaceae), kiparisinių (Cupresaceae) šeimų augalų oru sklindančios žiedadulkės. Ankstyvą pavasarį ore dominuoja alksnio ir lazdyno žiedadulkės.

Alergijos žiedadulkėms valdymas yra daugiapakopis procesas. Svarbu apsilankyti pas pirminės sveikatos priežiūros gydytoją ar gydytoją alergologą,  vartoti paskirtus vaistus ir laikytis rekomendacijų, kaip sumažinti žiedadulkių poveikį sveikatai.

• Venkite lankytis parkuose, soduose, vietovėse, kur daug augalijos; jei įmanoma, venkite tiesioginio kontakto su augalais.
• Važiuodami automobiliu laikykite uždarytus langus, vėdinimui naudokite oro kondicionavimo sistemą. Stenkitės atsisakyti kelionių motociklais, dviračiais.
• Likite patalpose vidurdienio ir popietės valandomis, nes tuo metu žiedadulkių koncentracija ore didžiausia.
• Jei laikote naminius gyvūnus, kurie leidžia laiką lauke, iššukuokite juos, prieš parsivesdami į patalpą.
• Patalpas vėdinkite iš ryto, o naktį langus laikykite uždarytus. Verta žinoti, kad mažiausi žiedadulkių krūviai tikėtini ryte, nuo ketvirtos iki šeštos valandos.
• Prieš išeidami į lauką patepkite nosies landas tepalu – tai apsunkins žiedadulkių patekimą į nosį, arba dėvėkite apsauginę veido kaukę. Nors kaukės visiškai neapsaugo nuo žiedadulkių patekimo į kvėpavimo takus, jos, tinkamai dėvimos, gerokai sumažina žiedadulkių kiekį kvėpavimo takuose ir susilpnina alergijos simptomų intensyvumą. Lauke būkite su akiniais nuo saulės – taip mažiau žiedadulkių pateks ant akių paviršiaus. Būnant lauke apsisaugoti padeda ir plaukų apdangalas, kurį, įėjus į patalpą, reikėtų nusiimti.
• Grįžę iš lauko nusiplaukite veidą ir rankas, pagal galimybes nusiprauskite po dušu ir išsitrinkite plaukus. Naudojamos kosmetinės odos ir plaukų priežiūros priemonės tarsi magnetas pritraukia žiedadulkes, todėl ant odos ir plaukų nusėda alergenai ir juos parsinešame į namus.
• Kasdien keiskite drabužius. Žiedadulkių sezono metu atlikti tyrimai rodo, kad ant lauke dėvimų marškinėlių per vieną dieną nusėda septyni milijonai žiedadulkių. Dažniau skalbdami ir keisdami drabužius, sumažinsite alergenų kiekį jus supančioje aplinkoje, mat skalbiant nuo audinių pašalinama 99,9 proc. žiedadulkių. Drabužių nedžiovinkite lauke.
• Nepamirškite su savimi turėti gydytojo paskirtus vaistus.

Specialistai pataria nuolat ar bent periodiškai naudotis mobiliąja programėle PASYFO, kuria galima įvertinti žiedadulkių poveikį savo sveikatai. Programėlė yra nemokama, ja gali naudotis vartotojai, kurių mobiliuosiuose įrenginiuose įdiegtos operacinės sistemos „Android“ ir „iOS“. Platforma siūlo dvi galimybes: bendrąją ir personalizuotą alergijos rizikos prognozę.

Vilniečius kviečiame žiedadulkių koncentraciją ore ir įsijautrinimo riziką stebėti sistemoje „Intelektualūs miesto plaučiai“ adresu https://miestoplauciai.vilnius.lt/ziedadulkes/.